Come fare per gestire bene le ora di sonno per essere sempre ben attivi e riposati senza perdere troppo tempo a letto? - Quora
![Sonno, il metodo "4-7-8" per addormentarsi in 60 secondi. Il medico Andrew Weill: "È un calmante naturale per il sistema nervoso" (FOTO) - HuffPost Italia Sonno, il metodo "4-7-8" per addormentarsi in 60 secondi. Il medico Andrew Weill: "È un calmante naturale per il sistema nervoso" (FOTO) - HuffPost Italia](https://www.gedistatic.it/content/gedi/img/huffingtonpost/2017/08/08/225700865-c1538ec0-3c49-4807-bb33-69741a11fddf.jpg)
Sonno, il metodo "4-7-8" per addormentarsi in 60 secondi. Il medico Andrew Weill: "È un calmante naturale per il sistema nervoso" (FOTO) - HuffPost Italia
![Fai fatica ad addormentarti? Grazie a questa tecnica puoi riuscirci in soli 60 secondi - Curioctopus.it Fai fatica ad addormentarti? Grazie a questa tecnica puoi riuscirci in soli 60 secondi - Curioctopus.it](https://img.wtvideo.com/images/original/36806.jpg)